Читайте также на ABC гастро
Пробиотики — это живые бактерии и дрожжи, рекламируемые как полезные для здоровья. Их обычно добавляют в йогурты или принимают в качестве пищевых добавок, и их часто называют «хорошими» или «дружественными» бактериями.
Считается, что пробиотики помогают восстановить естественный баланс бактерий в кишечнике (включая желудок), когда он был нарушен в результате болезни или лечения.
Есть некоторые доказательства того, что пробиотики могут быть полезны в некоторых случаях, например, помогают облегчить некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Но мало доказательств, подтверждающих многие заявления о пользе для здоровья, сделанные о них. Например, нет никаких доказательств того, что пробиотики могут помочь в лечении экземы.
Но для большинства людей пробиотики кажутся безопасными. Если вы хотите их попробовать и у вас здоровая иммунная система, они не должны вызывать никаких неприятных побочных эффектов.
Проблемы, о которых следует знать
Если вы подумываете попробовать пробиотики, вам нужно знать несколько моментов.
Пробиотики обычно относят к продуктам питания, а не к лекарствам, а это значит, что они не проходят тщательное тестирование, которое проводят лекарства.
Из-за того, как регулируются пробиотики, мы не всегда можем быть уверены, что:
- продукт действительно содержит бактерии, указанные на этикетке продукта
- продукт содержит достаточно бактерий, чтобы иметь эффект
- бактерии способны выжить достаточно долго, чтобы достичь вашего кишечника
Существует множество различных типов пробиотиков, которые могут оказывать различное воздействие на организм, и мало что известно о том, какие из них лучше.
Вы можете обнаружить, что определенный тип пробиотиков помогает решить одну проблему. Но это не означает, что он поможет решить другие проблемы или что другие типы пробиотиков будут работать так же хорошо.
И, вероятно, будет огромная разница между пробиотиками фармацевтического класса, которые показывают многообещающие результаты в клинических испытаниях, и йогуртами и добавками, продаваемыми в магазинах.
Если у вас есть проблемы со здоровьем или ослабленная иммунная система, вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо пробиотические добавки.
Почему мне стоит верить вашей статье?
Вам определенно не стоит верить нашей статье! Мы очень маленький сайт стремящийся дать полезную информацию в удобочитаемом виде. Информацию которую мы написали, вы можете проверить сами, зайдя на сайт NHS (это что-то похожее на минздрав Англии), в статье за основу взяли информацию с NHS .